ファスティングでダイエットのはずが…

なんだか私生活もパッとせず、どんより。食べ物も好き放題、お菓子ばかり食べ続けてダラダラの毎日でした。おかげで、体はむくみ、体重も増えて、体が重くなってしまいました。

このままでは、ダメだ!と自分自身に言い聞かせ、年末年始休みのチャンスを断食道場で過ごそうと決心しました。7日間の合宿で、初めてファスティングを行いました。1日目から早速、1食野菜のドリンク一杯を1日3回、運動はするなとのことでしたが、私はこっそりヨガをやっていました。5日間は同じ流れで、最後の二日間で回復食を始めました。

60キロあった体重はみるみる落ちて、57キロになりました。顔のむくみも来た頃よりもだいぶなくなりました。が、しかし、その後、家に戻って普通の生活に戻ると、みるみる体重はリバウンド。むしろ始めの体重よりも簡単に増えてしまいました。結果63キロ。短い期間で減った体重は、増えるのもとても早いです。ファスティング後の自己管理が難しかったです。